現在人們越來越注意飲食的合理搭配性和食物的低脂、低糖性。低脂食物包括高蛋白低脂肪食物和低蛋白低脂肪的食物。
高蛋白低脂肪的食物主要有：雞肉、牛肉、羊肉、鯉魚、蝦、豆腐等。這些高蛋白低脂肪的食物適合想減肥但工作、學習強度大的人食用，既可以補充能量又不會讓 你變胖！低蛋白低脂肪的食物主要有：各種蔬菜及海蜇皮、海參、鱈魚、三文魚等等。
總之低脂是一種生活態度，不僅是減肥和防治“三高”，而是追最求健康的同 時得到味覺滿足。
這款《低脂美味菜》電子書中包含多種美味的低脂菜，而且吃多少也不會胖，給你的生活增添了不少樂趣，愛美女士可以試試。
您是否想在家裡享用美食，卻苦於不知道如何做菜呢？或者您想提高自己的廚藝，但不知如何下手。其實使用一本菜譜完全就可以解決問題了。
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烤制過程中的特殊香味，夾雜著食物的香氣...再也沒有比此刻更愜意的事情啦。
八本家常料理美食電子書
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- 解饞雞肉做法攻略
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- 十款低脂美味菜
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